Полезные советы психолога: как поднять самооценку и уверенность в себе

"Познай себя - познаешь мир,
Сократ однажды сказал
А сам сделать этого не смог:
Соционики не знал.
Почему я хочу действовать так,
А действую иначе,
В чем сила у меня,
Какая работа моя,
В чем я лучше, хуже...
Познать себя? С чего начать?
Характер типа своего узнать..."

Приветствуем вас, дорогие наши друзья! Сегодня мы подготовили для вас краткий анализ и полезные советы психолога как на самом деле поднять самооценку и уверенность в себе. Много написано уже на эту тему и вы сами можете в этом убедиться. Но что написано и кто это пишет, мало кто задумывается. И, как правило, на сайтах одни и те же правила или советы, только предложения изменены или слова переставлены.

Мы согласны с теми советами и рекомендациями блоггеров или психологов, но почему никто из них не пишет об основном - о самой сути. Видимо, не заинтересованы, чтобы вам стало лучше. Почему никто не скажет вам, что всем этим советам есть главный совет? Видимо потому, что среди них много "писателей", но мало специалистов.

Мы не будем рекламировать эти сайты, но проанализируем то, что они пишут. Они еще и лидеры в поисковых системах по запросам "как поднять самооценку, как поднять уверенность в себе, как стать уверенным, как быть уверенным" и т.д. Можете сами проверить. Но давайте перейдем к сути.

Первый сайт, на котором психолог, автор материала, пишет о "10 простых правилах как стать уверенным в себе", перечислила и вкратце прокомментировала все эти правила. Давайте мы кратко перечислим их:

1. Чтобы целый день не думать о своем внешнем виде, нужно утром встать в хорошем настроении и одеться в лучшую одежду. В обеденный перерыв взглянуть на себя в зеркало, чтобы убедиться, что все прекрасно. Перед сном сделать эту же процедуру.
2. При наличии физических недостатков, психолог рекомендует о них просто не думать и не зацикливаться. Ведь на самом деле другим людям они глубоко безразличны.
3. Если вас что-то смущает или вам не комфортно в присутствии других людей, просто не обращайте на это внимание, не думайте и не зацикливайтесь на этом.
4. Избавиться привычки критиковать других людей, поскольку при такой настройке возникает мысль, что и вас есть за что критиковать. Будто замкнутый круг, из которого надо выбираться, избавившись такой негативной привычки.
5. Отрабатывайте в себе умение внимательно слушать других людей. За это вас будут хвалить и любить.
6. Всегда и со всеми будьте искренними. Шутите и открывайтесь в общении.
7. Обязательно найдите среди своего близкого окружения человека, с которым вы сможете поделиться своими тревогами и опасениями. А еще лучше, чтобы таких людей было несколько.
8. Не употребляйте алкоголь в тяжелые минуты. Алкогольные напитки только добавляют проблем.
9. Самоутверждение за счет агрессии только расширяет агрессивное поле вокруг вас. И агрессии каждый раз будет больше и больше в вашей жизни. Не проявляйте агрессию и не реагируйте агрессией на агрессию.
10. Уменьшите свой вес в общении для доминирования вашего собеседника. Такое преимущество над вами не уменьшает ваш вес, но увеличивает симпатию со стороны собеседника к вам.

Ну как, вы подняли самооценку и уверенность в себе от этих советов? К большому сожалению, эти рекомендации можно умножить на ноль. Мы понимаем одно, чтобы с помощью советов и рекомендаций психолога поднять самооценку и уверенность требуется длительная работа над собой. Но наша цель в том, чтобы вы это сделали всего за одну консультацию у нашего специалиста, не тратя кучу времени на эксперименты с собой и своей жизнью.

На 2-м сайте просто охарактеризовали уверенного человека, перечислили качества уверенной личности и посоветовали обратиться к психологу, чтобы он поработал с имеющимися комплексами, которые и мешают получить высокую самооценку и уверенность в себе. После этого просто психологическая каша с рекомендациями, которые одному человеку на пользу, а для другому могут сделать еще хуже. Нельзя так играть с людьми.

На 3-м сайте автор обращается к женщинам и хочет им помочь поднять самооценку и уверенность в себе:

1. С радостью и благодарностью принимай комплименты, при этом улыбнись и поверь в их искренность.
2. Решительно принимай решение, без чрезмерного анализа. Действуй без лишних обдумываний!
3. Прекращай лишний раз извиняться.
4. Меньше заглядывай в зеркало - ты забираешь у себя энергию, рассматривая свои недостатки.
5. Изменение цвета волос положительно влияет на жизненные события.
6. Ошиблась, поблагодари и иди дальше. Не вспоминай и не накручивай себя - не умножай свои ошибки.
7. Не думай, что ты где-то или в чем-то несовершенна. Надо гнать от себя все негативные мысли. Думай только положительно о себе.
8. Уверенные женщины всегда смотрят в глаза собеседнику. И ты так делай!
9. Делай быстрее, что запланировала. Не откладывай и не ищи причин, чтобы не делать это сейчас.
10. Найди интересный и новый вид спорта. Тренировки повышают твою самооценку.

Здесь уже лучше, эти советы действительно полезны. Их можно воплощать и получать результаты моментально. Но все равно рекомендации общие, а женщины по типу характера разные. Женщина хочет чувствовать себя даже не личностью, а индивидуальностью. А для этого 10 вышеприведенных рекомендаций мало.

Человеку действительно, чтобы стать счастливым, нужно поднять самооценку и уверенность в себе. Сейчас такое время, что каждый стремится заработать денег и думает, что это единственная пилюля от всех проблем. Да, многие жизненноважнные вопросы можно решить, имея деньги, а еще больше - когда их много. Но не все люди, которые имеют деньги, чувствуют себя счастливыми.

Так, когда мы все таки бываем или чувствуем себя счастливыми?

Опыт многих людей и наш в том числе убеждает в том, что именно тогда, когда реализуем свой творческий потенциал, когда знаем свои способности, а своими умениями формируем свою жизнь, которая приносит нам радость и счастье.

Хотим заметить, что люди, которые определили свое предназначение - точно знают как поднять самооценку и уверенность в себе, очень ценят такое достижение, а жизнь у них становится действительно интересной и наполненной счастливыми моментами. Такие люди уже знают свою жизненную миссию. Потому что, когда знаешь себя - свои сильные и слабые стороны, можно ее почувствовать внутри себя и понять как определить путь ее эффективной реализации. Так уж устроен человек, что именно реализация назначения, миссии - творческого потенциала, делает его действительно счастливым. И для этого нужно только правильно определить свои сильные и слабые стороны.

У нас еще есть потребности и у каждого свои. И если мы их не удовлетворяем - страдаем от этого, ошибаемся чаще, чем хотелось бы, становимся раздражительными, беспокойными, тревожными, злыми и, вообще, жизнь становится ужасной.

А главные потребности диктуются дуальной природой человека - стремлением души к дуальности: комфорту, уюту, защите слабых сторон, поддержке, помощи и любви. Без любви чахнет все живое. Что уж говорить о живом человеке!? И каждому человеку нужна уютная и гармоничная семья любящих родных - дети, которые понимают и помогают, спутник жизни - самый близкий, после себя самого, человек, и минимальные потребности души и тела удовлетворены.

А в любви семья всегда крепкая, гармоничная, здоровая, счастливая с прекрасной самооценкой и уверенностью.

Каждому из нас хочется психического равновесия во всех жизненных ситуациях, душевного здоровья и умения управлять своим состоянием. И именно здесь вырастают ноги в неуверенности и низкой самооценки, потому что мы просто себя не знаем. Часто только думаем, что знаем, а на самом деле это совсем не так.

Единственно правильное решение в такой критической ситуации - обратиться за помощью к соционике, а еще лучше - к специалисту по соционике. Нам нужно знать свой тип характера - соционический тип и особенности протекания психических процессов. Нам надо знать модель психики, то есть как мы воспринимаем, обрабатываем и передаем информацию.

Рекомендуем перейти на страницу с моделью всем, кто хочет подробнее ее изучить и знать, что блоком ЭГО еще нужно уметь грамотно пользоваться. Если эксплуатировать творческую функцию, а мы благодаря ей чаще всего действуем, можно и истощиться и приобрести психосоматические болезни. Чтобы не перегружаться, надо чувствовать свое состояние и при малейшей усталости переключаться на первую программную функцию: кому удовлетворить эстетические потребности и дать наслаждения телу, кому устремиться в мечты, кому-то в рассуждения. В зависимости от типа. Кто еще не знает своего типа - срочно заказывайте у нас эту услугу.

Следовательно, не только свой тип нужно знать, но и функционирование психики по Модели-А. Блок ЭГО – блок реализации, грамотно задействуя его психические признаки, чувствуем себя сильными, здоровыми, счастливыми. Блок ИД (могу) действует в напряженных экстремальных ситуациях, и проявления его психических признаков – кратковременные, только в зависимости от ситуации. Некотролируемые: «действую не я, действует само собой». Так же и социальный блок СУПЕР ЭГО (нужно) – «я должен, от меня ожидают». Нужно задействовать эти качества – поднапружтесь, но только кратковременно, по ситуации, а потом снова переходите к качествам блока ЭГО - будьте собой и почувствуете облегчение и спокойствие после напряжения несвойственных вам от природы слабых качеств. Но можно их и не задействовать вообще – мы делаем это для того, чтобы отвечать общественным нормам и стереотипным представлениям. По мере перехода общества к социону потребность в актуализации блока СУПЕР ЭГО отпадет – общественные нормы будут уважать врожденную природу каждого и будем принимать друг друга такими, какими мы являемся за сильными своими сторонами. Какое ж это облегчение!

А пока еще, знание своего типа – это знание своего стиля работы, стиля жизни, которое дает возможность развивать и крепить свои сильные стороны и компенсировать слабые, перенимая нормативные элементы поведения у других, или делегируя им с полным доверием то, в чем Вы слабы. Это является определенным действенным инструментом адекватной адаптации в жизни. Но для этого еще и необходимо знать соционические типы своего окружения.

И, зная свой тип, а следовательно, себя естественного, мы эффективно направляем внутреннюю энергию, чтобы, не истощаясь, достигать лучших результатов, становимся уверенными в отстаивании своей индивидуальности: своих потребностей, интересов, ценностей, стремлений. Становимся самостоятельными.

Человек определенного типа имеет определенный врожденный и неизменный основной и переходный темперамент. И, зная возможности своего темперамента, можно правильно организовать ритм жизни, не позволять другим нарушать его. А, зная типы и темпераменты других, не будем никого ни подгонять, ни замедлять, будем принимать темп других и сосуществовать с теми, темпераменты которых дополняют наш, а это: сангвинистичный с холерическим и флегматичный с меланхоличным.

Когда мы знаем свой тип и типы людей своего окружения, мы знаем наши закономерные отношения и можем их корегировать, тогда наше общение и взаимодействия становятся приятными, эффективными, мы знаем, чем можем быть полезными друг другу. И при этом не будем поддаваться влиянию, храня личную свободу. Появятся понимание и терпение, чуткость, доброжелательность, станем интересными в общении, уверенными при любых обстоятельствах.

И, конечно, выбрать свое дело мы можем правильно, только зная свои сильные стороны и сферы их реализации, то есть, что мы можем, а что – нет, какое дело принесет удовлетворение и пользу, поэтому проблема выбора профессии не появится.

Знание своего типа способствует лучшему пониманию взаимодействий с окружением, пониманию себя и других. Тем, кто знает себя, легче и более интересно жить: понимая суть психики, мотивы поведения и особенности характера согласно соционичного типа, Вы избежите многих ошибок, будете воспринимать людей и жизни осознанно, будете видеть соционические закономерности, жить насыщенно и гармонично.

Сила соционического типа - в осмыслении своих качеств: а значит, в восприятии ситуации должным образом, в выборе самых оптимальных решений из всех возможных, в осознании причин и предсказании последствий своих действий, в возможности увидеть себя со стороны, разобраться и руководить собой – все это открывает путь к с ебе. Человек, который понял свойственный ей тип поведения, восприятия, мышления, ощущения, то есть открыла свой соционический тип, начинает действовать значительно эффективнее, увереннее, не тратя лишних сил. Она познает себя и сильные, творческие стороны своей индивидуальности, не распыляет силы и энергию на пустяки, уверенно идет жизненным путем, зная свое призвание и назначение в обществе. Реализует свой энергетический потенциал. Для этого нужно осознать свои сильные стороны и начать более целеустремленную и активную жизнь, которая станет более осмысленным, а результаты - реальными. Почувствуется рост энергетики – словно попутный ветер дует в паруса! Найдете свое призвание, помощники придут, единомышленники, близкие по духу люди. И мир, и люди ждут этого от Вас.

Не многовато ли обещаете? – спросите. Нет. Это – реально. Это - наша природа. Она сильнее нас.
И соблюдение ее законов – это качество нашей жизни. Выбор – за вами.

"Ты есть Путь, Ты есть Начало,
Ты Конец, ты Жизнь.
Природы ты ребенок -
Найди себя, Познай себя!
Потому что только в этом
Мудрость вся ".
(Виктория Гладких)

Процитируем книгу Татьяны Педан «Найди в жизни гармонию»

Соционический тип - это путь к себе. Зная его, можно максимально приблизиться к истиности своей натуры, лучше понимать себя, мотивы собственных поступков. Основное психологическое правило при постановке и решении заданий - не стоит замахиваться на больше, чем можешь сделать. Как сказано в крылатом высказывании – “выше себя не прыгнешь”. Зная свой тип, можно наверное знать свои возможности. Человек тогда правильно ориентируется в жизненных ситуациях: когда знает, в чем от природы он компетентен и силён, энергетически неисчерпаем и неуязвим относительно критики, которая дается ему легко, не обременяет и не будет надоедать. А зная собственные слабости, можно обходить те виды деятельности, которые не отвечают характеру и которые просто недопустимые, потому что будут влечь болезненность – будут напрягать психику, подавлять, формировать комплекс неполноценности и физически истощать, приводя к разным болезням.

Кое-кто считает, что знание собственного соционического типа ставит человека в определенные рамки, ограничивает его мировосприятие, не дает возможности развиваться. В действительности никакие знания не ограничивают мировоззрение, а наоборот. А относительно соционического типа, то, если человек знает себя, свои особенности и отличия других людей, она перестает ставить всех в рамки собственного мировосприятия, то есть мерять всех по себе. Зная способности, как свои, так и других, можна объективно относиться к людям, выдвигать реальные требования к ним, не осуждать их просто так. А также найти согласие с самим собой, внутренне организоваться и самостоятельно решать личные вопросы. Стремясь к организованности и комфортности своего окружения, мы регулируем необходимое расстояние в отношениях: с кем и как общаться, при чем можем это делать как сознательно, так и автоматически. Помогает психика. И знание.

Знание соционического типа дает возможность:

1. Раскрыть прирожденный потенциал, индивидуальность.
2. Стать уверенным в себе.

3. Знать свои сильные и слабые стороны.

4. Знать свои потребности и способы их удовлетворения.

5. Быть самостоятельным в решении вопросов.

6. Знать мотивы действий как своих, так и других.

7.   Сознательно действовать и объективно оценивать свое поведение.
8.   Не ошибатся в жизни.
9.   Правильно выбрать профессию.
10. Найти друзей и единомышленников.

11. Предусматривать отношения с другими.
12. Избегать недоразумений и конфликтов.
12. Создать дуальную семью.
14. Формировать эффективные психически совместимые рабочие группы.
15. Решить социальные проблемы недовольства, раздражения и психических заболеваний, которые возникают через незнание собственной природы и законов межличных взаимодействий.

Чтобы записаться на консультацию, звоните или заполните форму на странице контакты.

Для заочной консультации необходимы Ваши фотографии (паспортная обязательно), на которых хорошо видно лицо анфас. Обязательно подписывайтесь на рассылку нашего центра.